MBT Technieken

MBT staat voor Masai Barefoot Technology, die begon in 1996. De theorie van de basis richt zich op de positieve effecten op het menselijk lichaam door hem een ​​beetje off-balance of instabiel. De Masai mensen lopen op blote voeten overal, en het resultaat is een sterkere spieren en minder rugklachten. De algemene doelstelling van de technologie blijft om heen en gezamenlijke pijn te verlichten door het bouwen van spieren en het verminderen van schok voor het hele skelet.

    Concentratie

        Om te beginnen gebruik van SCHOENEN MBT, moet u alleen te dragen van de schoenen wanneer u zich kunt concentreren op het lopen. In het begin, de instabiliteit voelt vreemd, dus focussen op je stappen houden u vallen of pijn zelf. Ook in de manier waarop de totale loopbeweging voelt in je nieuwe schoenen. Hoe meer je de verschillen te herkennen, hoe beter je zal op een goede afweging tussen.
    Langzaam opbouwen Time

        In het begin moet je alleen dragen de schoenen tussen de 30 tot 45 minuten per dag. Als u meer fysieke fit en gebruikt om actief te zijn, kunt u de schoenen dragen tot twee uur. Draag deze schoenen elke dag dezelfde hoeveelheid tijd voor een week. Elke week moet je eigenlijk ook 15 tot 30 minuten per week totdat je in staat bent om comfortabel te dragen van de schoenen voor meer dan twee uur. Op dit punt uw lichaam zich heeft aangepast aan het algemene gevoel van de schoen en u kunt dragen MBT's de hele dag.
    Stride door duwen

        Verander uw pas door te leren om je lichaam duwen in plaats van naar voren trekken. MBT's u helpen om uw pas te houden op een juiste lengte te houden u in evenwicht. De meeste mensen hebben de neiging om met hun lichaam lopen voor of achter hun natuurlijke zwaartepunt. Dit verzwakt de kern spieren en zorgt ervoor dat zaken als rugpijn. Als je leert te werken met je zwaartepunt en natuurlijke stappen te nemen, ziet u een verhoging van uw kern van spierkracht en het juiste gebruik van alle lichaamsspieren. Dit helpt te verlichten slechte gewoonten en de juiste verschillende gewrichtspijn.
    Gebruiken voor de training, niet Competition

        MBT's hebben de neiging om goed te zijn voor de opleiding om te wandelen of lopen lange afstanden, maar niet voor echt concurreren. Vanwege de instabiliteit van de MBT VERKOOPPUNTEN, bent u waarschijnlijk niet uw beste tijd te bereiken als u de schoenen om te concurreren. Trainen met de schoenen geeft je een voordeel bij het overstappen terug naar de normale schoenen voor de concurrentie. Het is vergelijkbaar met het uitvoeren met extra gewicht. Je spieren sterker en dan presteren beter als het gewicht wordt verwijderd. Over het algemeen moet het geeft je een beetje een boost tijd.